Cara Alami Melangsingkan Tubuh Paling Ampuh

Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami - Banyak wanita yang ingin badannya langsing dan mempunyai berat badan ideal. Untuk itu berbagai cara pun dilakukan agar bentuk tubuh yang diinginkan dapat terwujud. Mulai dari cara meminum obat pelangsing, diet, hingga dengan menggunakan metode modern seperti melakukan sedot lemak. Namun cara-cara tersebut tentu sangat beresiko bagi kesehatan Anda, karena biasanya dengan melakukan cara tersebut akan menimbulkan efek samping pada tubuh Anda. Mungkin metode yang sering digunakan adalah dengan cara diet. Untuk mengetahui cara diet yang sehat, Anda bisa menyimaknya pada artikel Cara Diet Alami Yang Ampuh.

Untuk kali ini, saya akan membahas bagaimana cara melangsingkan tubuh secara alami tanpa proses diet. Dengan melangsingkan tubuh secara alami tentu tidak menimbulkan efek samping seperti cara-cara modern. Baiklah silahkan Anda simak cara alami melangsingkan tubuh sebagai berikut:

1. Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Banyak Minum Air Putih

Air putih sangat bermanfaat untuk tubuh. Selain untuk menetralisir racun, air putih juga sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan mempercepat metabolisme tubuh. Sehingga akan membuat lemak dan kalori dalam tubuh akan cepat terbakar dan bisa menjadi sumber energi untuk tubuh Anda. Biasakanlah minum air putih minimal 8 gelas sehari agar lemak dan kalori Anda tidak menumpuk di dalam tubuh.

2. Mengatur Cara Makan Anda

Mengatur cara makan disini bukan berarti Anda harus diet. Yang dimaksud adalah mengatur cara makan kita sebelumnya. Berikut cara makan agar tubuh Anda langsing.

• Minum sebelum makan: Dengan minum sebelum makan, tentu perut Anda akan terasa kenyang sehingga porsi makan Anda akan berkurang dan tidak terlalu banyak.
• Gunakan piring kecil: Daripada Anda makan 3 kali sehari, mulai sekarang ubah kebiasaan Anda dengan makan 5 atau 6 kali sehari dalam porsi kecil. Jika masih lapar tunggu dulu selama 20 menit. Cara ini sangat baik untuk melangsingkan tubuh.
• Berbagi makanan: Jika Anda kenyang dan masih banyak makanan yang ada, sebaiknya Anda simpan atau bagikan makanan pada kerabat. Ini agar semua makanan tidak Anda lahap semua. Cara ini sangat baik untuk mengontrol asupan lemak ke dalam tubuh kita.
• Hindari makan pada malam hari: makan pada malam hari akan menambahkan berat badan karena Anda tidak punya waktu bekerja di luar kalori yang dikonsumsi.
• Hindar makanan yang digoreng: Makanan yang digoreng tidak baik untuk proses melangsingkan tubuh. Selain memiliki lemak jenuh, makanan yang digoreng juga dapat menyebabkan kolestrol yang mengendap dalam tubuh. Lebih baik perbanyaklah makanan yang direbus.

3. Hindari Terlalu Banyak Tidur

Mulai sekarang biasakanlah tidur dengan teratur untuk kesehatan tubuh sehingga pola hidup Anda akan sehat dan teratur. Namun beda halnya dengan tidur secara berlebihan tanpa aktivitas apapun atau jarang menggerakkan badan. Karena tidur yang berlebihan akan membuat peredaran darah tidak berjalan normal. Lemak akan menumpuk dan bersarang dalam tubuh, akibatnya tubuh Anda akan bertambah gemuk.

4. Hindari Minuman Bersoda

Jika Anda sering meminum minuman bersoda, maka untuk mempercepat proses melangsingkan tubuh, baiknya Anda tinggalkan minuman bersoda. Karena di dalam satu botol minuman bersoda terdapat 250 kalori yang berasal dari gula. Selain akan menimbulkan obesitas, minuman bersoda juga akan menyebabkan osteoporosis dan diabetes.

5. Bakar Kalori Dengan Olah Raga

Cara melangsingkan tubuh paling baik adalah dengan sering melakukan olah raga. Tidak perlu berolah raga berat, cukup dengan berolah raga ringan seperti lari kecil atau jogging selama 15 menit secara teratur. Dengan berolah raga secara rutin dan teratur, dapat membakar kalori dan lemak di dalam tubuh sehingga proses melangsingkan tubuh akan lebih cepat.

6. Hindari Cemilan, Perbanyak Makan Buah dan Sayur

Apabila Anda biasa ngemil, maka mulai dari sekarang gantilah kebiasaan Anda itu dengan memakan buah dan sayuran. Jika Anda sering memakan buah dan sayur, selain dapat melangsingkan tubuh, Anda juga akan mendapatkan nutrisi yang sehat dalam buah dan sayur.

7. Makan Nasi Merah

Ini adalah cara paling cepat untuk melangsingkan tubuh. Karena di dalam nasi merah terkandung karbohidrat kompleks yang memang karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut akan terasa kenyang lebih lama. Sehingga energi yang dikeluarkan dalam tubuh berguna untuk mengurangi kalori.

Saran saya agar Anda bertanya pada teman yang sudah berhasil menurunkan berat badan. Namun jika tidak ada, ajaklah teman yang senasib dengan kamu untuk melakukan cara diatas. Karena jika Anda mempunyai teman yang misinya sama, Anda akan lebih termotivasi untuk melakukan cara diatas. Atau bisa dijadikan ajang perlombaan sehingga motivasi Anda ntuk melangsingkan tubuh semakin besar. Baca juga Makanan Sumber Protein Untuk Diet. Cukup sekian tips dari saya mengenai cara melangsingkan tubuh paling ampuh secara alami.

Read more »

Makanan Yang Dilarang Dan Harus Dihindari Saat Hamil

Makanan dan Minuman Yang Dilarang Saat Hamil - Selama kehamilan Anda, kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan adalah segalanya, semua hal harus Anda siapkan dengan hati-hati supaya kehamilan tetap sehat dan lancar hingga proses melahirkan nanti. Bahkan untuk masalah makanan yang baik saat hamil juga harus diperhatikan, dan Anda juga harus tahu makanan apa saja yang sehat untuk ibu hamil. Sebelumnya sudah dibahas tentang Makanan Sehat Yang Dianjurkan Untuk Wanita Hamil.

Namun, ada juga beberapa makanan yang menjadi pantangan untuk ibu hamil selama masa kehamilannya. Beberapa pantangan makanan yang harus dihindari dan tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil antara lain adalah:

1. Keju Lunak Dilarang Untuk Wanita Hamil

Wanita hamil harus menghindari keju yang dibuat dari susu yang tidak dipasteurisasi. Seperti pada soft cheese atau keju impor. Bakteri Listeria biasanya ditemukan dalam keju lunak. Ini dapat masuk plasenta dan dapat menyebabkan kerusakan pada bayi bahkan bisa mengancam nyawa. Oleh karena itu, hindarilah asupan keju lunak dan setengah lunak selama kehamilan.

2. Bayam

Banyak yang mengira bayam sangat sehat untuk tubuh karena kaya akan kandungan zat besi. Tapi tidak untuk dimakan wanita hamil, karena Oxalic acid yang ada di dalam bayam, juga akan menyerap zat besi di tubuh ibu hamil. Sehingga, jumlah asupan zat besi untuk si janin justru berkurang.

3. Makanan Yang Mengandung Pengawet

Makanan yang mengandung pengawet, penyedap dan pewarna tentu sangat dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil. Hindari makanan seperti mie instan dan makanan lainnya yang mengandung pengawet serta zat kimia berbahaya lainnya.

4. Taoge Atau Kecambah

Kecambah mentah memang banyak mengandung nutrisi yang baik. Namun, kecambah mentah atau setengah matang (seperti kecambah bunga matahari, kecambah kacang hijau/taoge, kecambah bawang, kecambah kedelai) tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan, karena dapat menyebabkan terpapar bakteri salmonella.

5. Buah Nanas

Buah Nanas merupakan buah yang kaya bromelain yang mungkin tidak aman untuk kehamilan. Hal ini juga dapat menyebabkan reaksi alergi atau penyakit perut seperti diare. Sehingga sangat baik untuk menghindari nanas saat hamil.

6. Hot Dog

Makanan seperti hot dog dan sejenisnya termasuk ke dalam golongan makanan yang tidak baik untuk ibu hamil dan janin. Jangan makan makanan tersebut tanpa dipanaskan lagi atau dimasak lagi. Hot dog dan sejenisnya diketahui terkontaminasi Listeria yang dapat menembus plasenta. Hal ini bisa menginfeksi janin dan menyebabkan berbagai komplikasi kehamilan, diantaranya keguguran, kelahiran prematur, keracunan dalam darah dan berbagai masalah kesehatan bagi bayi yang baru lahir.

Hindari Beberapa Makanan Yang Terdapat Kandungan Dibawah ini:

• Makanan yang mengandung pengawet.
• Makanan yang mengandung gula buatan.
• Makanan yang mengandung kaffein.
• Makanan olahan Yang dipanaskan kembali.
• Makanan yang terlalu tinggi kandungan vitamin A.
• Makanan ringan yang tinggi lemak.

Beberapa Minuman Yang Harus Dihindari Untuk Wanita Hamil:

• Kopi.
• Teh hijau.
• Soft drink.
• Minuman mengandung alkohol.
• Susu mentah.

Saran saya untuk makanan wanita hamil agar Anda lebih cermat memilih makanan untuk kesehatan Anda dan janin. Dan yang terpenting, berolahraga ringan untuk meringankan stres agar si janin lebih sehat. Cukup sampai disini tips mengenai makanan yang dilarang dan harus dihindari saat hamil. Semoga bermanfaat.

Read more »

Makanan Sehat Untuk Wanita Hamil

Makanan Sehat Untuk Wanita Hamil - Masa kehamilan merupakan periode penting dimana seorang ibu harus memberikan gizi terbaik bagi calon buah hatinya. Oleh karena itu seorang ibu harus memperhatikan makanan yang akan dikonsumsinya. Tentunya dengan makanan yang sehat dan bergizi agar kesehatan diri dan calon bayi tetap terlindungi sejak hamil hingga melahirkan.

Tentu tidak semua makanan baik untuk wanita hamil. Karena ada beberapa makanan yang dilarang saat hamil sebelumnya sudah kita bahas Makanan Yang dilarang Saat Hamil. Untuk mengetahui makanan apa saja yang baik dan sehat untuk wanita hamil, berikut daftarnya.

Makanan Sehat Ibu Hamil Yang Dianjurkan Depkes RI

• Sumber zat tenaga (beras, kentang, bihun, mie, roti, makaroni, krackers, dll)
• Sumber zat pembangun (ayam, ikan, daging, telur, hati, keju, susu, kacang -kacangan, tahu, tempe)
• Sumber zat pengatur (sayur-sayuran yang berwarna hijau dan buah-buahan segar)

1. Sayuran Dianjurkan Untuk Wanita Hamil

Sayur-sayuran dengan daun yang berwarna hijau tua. Contohnya adalah Bayam, daun yang berwarna hijau tua ini memiliki kandungan serat dengan vitamin dan nutrisi yang baik untuk ibu hamil dan termasuk juga didalamnya terdapat Vitamin A, C dan K dengan kandungan asam folat yang baik untuk ibu hamil.

2. Buah-buahan

Makan berbagai warna sayur serta buah seperti warna hijau,  merah, oranye, kuning, ungu, putih akan memastikan bahwa Anda dan bayi Anda mendapatkan berbagai nutrisi. Setiap kelompok warna yang berbeda, dapat memberikan vitamin, mineral, dan antioksidan.

3. Yoghurt

Yoghurt merupakan salah satu makanan yang rendah lemak dan kaya akan vitamin D (kalsium) yang baik untuk tulang kita dan memperkuat tulang pada bayi karena yoghurt baik juga untuk bayi yang berada dikandungan karena kandungan kalsium pada yoghurt sangat tinggi.

4. Telur

Untuk hal ini telur memiliki peranan yang penting bagi janin yang ada dalam kandungan. Terdapat sekitar 90 kalori, 12 vitamin dan mineral yang terkandung dalam telur. Selain itu telur juga mempunyai kandungan protein yang sangat banyak serta kaya akan kolin yang berfungsi untuk membantu pertumbuhan dan kesehatan otak bayi nantinya.

Tanpa kandungan tersebut, akan timbul kemungkinan cacat tabung saraf pada bayi. Oleh karena itu, sebagai ibu hamil atau mengandung untuk senantiasa melakukan pencegahan dan salah satunya adalah dengan mengkonsumsi telur. Banyak diantara ibu-ibu hamil kurang memperhatikan hal ini padahal telur merupakan salah satu makanan sehat untuk ibu hamil.

5. Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung karoteind dan pigmen tanaman yang akan di ubah menjadi vitamin A oleh tubuh kita. Selain itu, ubi jalar juga memiliki kandungan serat, asam folat, dan vitamin C yang juga baik untuk tubuh dan perkembangan bayi di dalam perut.

6. Ikan Salmon

Sebagian wanita hamil kurang suka dengan makanan yang berbau ikan selain karena baunya yang amis mungkin juga karena jumlah merkury yang cukup tinggi. Jumlah mercury yang tinggi kurang baik bagi ibu hamil karena dapat membahayakan proses system saraf. Beda halnya dengan ikan salmon yang memiliki merkury sangat rendah jika dibandingkan dengan ikan lainnya.

Hal tersebut sangat cocok dikonsumsi bagi ibu hamil, tapi untuk mengkonsumsinya jangan terlalu berlebih demi mengurangi dampak dari mercury tersebut. Cukup mengkonsumsi sekitar tidak lebih dari 12 ons tiap minggu. Mengkonsumsi ikan salmon sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena kandungan proteinnya berkualitas.

Saran saya bagi ibu hamil yang berbadan kurus agar bisa makan lebih banyak dari sebelum hamil. Sedangkan bagi ibu yang terlalu gemuk, kurangi lah porsi makanan sumber energi disesuaikan dengan kebutuhan normal. Usahakan konsumsi makanan dengan porsi kecil dan frekuensi sering. Itulah beberapa makanan sehat yang dianjurkan untuk wanita hamil.

Read more »

Resep Membuat Makanan Untuk Diet

Resep Makanan Untuk Diet - Biasanya orang yang sedang diet sangat berhati-hati untuk memakan makanan manis yang mengandung gula. Tidak heran memang, karena makan sejenis itu, bisa mempengaruhi program diet seseorang. Salah-salah bukan berat badan menurun malah kesehatan yang terganggut. Apabila Anda adalah seseorang yang sangat gemar dengan camilan manis namun sedang menjalankan program diet, maka disini saya akan memberikan resep makanan yang cocok untuk Anda. Berikut beberapa resep makanan yang mungkin cocok bagi Anda yang sedang melakukan program diet.

Resep Pertama: Muffin Pisang Dengan Gula Kristal

Bahan-bahan:

• 3 pisang besar ditumbuk
• 1 pisang dicincang
• 5 sdm madu
• 1 telur
• 2 sdm mentega cair
• Minyak bunga matahari 75ml
• Tepung gandum 225g
• 1 sdt baking powder
• 1 sdt soda bikarbonat
• � sdt garam

Cara Membuat:

• Kocok pisang yang sudah ditumbuk dengan madu, telur, mentega cair dan minyak bersama-sama selama beberapa menit dalam mangkuk secara terpisah.
• Lalu Campur tepung terigu, baking powder, soda bikarbonat dan garam.
• Tambahkan campuran pisang ke dalam campuran tepung dan aduk lembut.
• Masukkan adonan menjadi 12 cup muffin.
• Tempatkan satu potong pisang di atas tiap muffin dan panggang di 190cc selama 20 menit.
• Selesai, angkat dan siap saji.

Resep Kedua: Kue Kenari

Bahan-bahan:

• Tepung gandum 75g
• 75g gandum digulung
• � sdt baking powder
• � sdt bubuk kayu manis
• 1 apel , kupas , buang biji dan parut
• Kenari 50g , dicincang
• 75g madu
• Minyak bunga matahari 60ml
• � kulit jeruk dicincang

Cara Membuat:

• Panaskan oven 180cc. Aduk tepung, gandum, baking powder dan kayu manis bersama-sama dalam mangkuk.
• Tambahkan apel dan kacang-kacangan, kemudian aduk lagi.
• Dalam mangkuk terpisah, aduk madu, minyak dan kulit jeruk. Campurkan bahan basah dan kering.
• Tempatkan 12-15 sendok menumpuk campuran ke loyang dan panggang selama sepuluh menit.

Itulah beberapa resep makanan yang cocok untuk Anda yang suka makanan manis namun sedang menjalankan program diet.

Read more »

Inilah Beberapa Kacang Yang Dapat Memperpanjang Usia

Ternyata Kacang Dapat Memperpanjang Usia! - Sekarang saatnya lupakan meminum pil multi vitamin dan obat kesehatan yang mahal. Karena penelitian baru telah menunjukkan bahwa orang yang sering makan kacang bisa hidup lebih lama dibandingkan orang yang tidak makan kacang. Seperti yang dikutip daily mail bahwa orang yang sering makan kacang dalam seminggu sekali penurunan kematiannya masih mengesankan yaitu sekitar 7%. Hal ini dibuktikan dengan penelitian beberapa study dalam gaya hidup 119 orang. Ingin tahu kacang apa saja yang dapat memperpanjang usia Anda. Berikut daftarnya.

1. Kacang Almond

Banyak mengandung: Serat, kalsium, riboflavin (B2) - vitamin B yang baik untuk kulit - dan vitamin E.

Baik untuk: Protein, zat besi, magnesium, kalium (penting untuk sistem saraf yang sehat), seng (baik untuk fungsi kekebalan tubuh), vitamin niacin (yang membantu menjaga kulit yang baik) dan tembaga. Almond juga sumber terbaik protein dari semua kacang yang ada, paling banyak memiliki serat dan tinggi vitamin E - nutrisi yang baik untuk kulit, mata dan sistem kekebalan tubuh. kekurangan kacang almond ini adalah sangat sulit untuk dicerna.

2. Kacang Mete

Banyak mengandung: Protein, magnesium, kalium, vitamin B6, folat (bentuk makanan alami dari suplemen asam folat, yang sangat penting bagi wanita usia subur), vitamin E, omega 3.

Kacang mete sangat kaya zat besi dan seng. Sementara zinc membantu sistem kekebalan tubuh, zat besi membantu oksigen transportasi darah ke seluruh tubuh. Kacang mete memiliki kandungan lemak lebih rendah daripada kebanyakan kacang. Sejumlah kacang mete mengandung hampir seperempat dari asupan harian yang direkomendasikan. Magnesium yang juga membantu mengubah makanan yang kita makan menjadi energi dan baik untuk tulang. Nutrisi dalam kacang mete juga dapat membantu dengan pembentukan kolagen pada kulit.

3. Kacang Hazelnut

Banyak mengandung: Protein, serat, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, seng, thiamin, vitamin B6, folat dan vitamin E. Tidak hanya salah satu kacang paling lezat. Hazelnut juga merupakan salah satu kacang yang paling sehat. Tinggi lemak tak jenuh mono pada hazelnut dapat membantu melindungi jantung dan meningkatkan kesehatan darah Anda.

Hazelnut juga kaya akan vitamin E yang bisa meningkatkan kesehatan kulit dan asam oleat yang juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan bahkan dapat membantu mencegah demensia. Satu porsi atau satu ons mengandung hampir sepersepuluh dari asupan yang disarankan diet serat. Dosis yang baik dari protein dan 17 persen dari asupan yang direkomendasikan folat, membuat kacang ini merupakan pilihan yang baik untuk ibu hamil.

4. Macadamia

Banyal mengandung: Fibre, besi, niasin, omega 3, kalsium dan kalium. Kacang Macadamia ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke bila dimakan secara teratur. Baca juga Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan.

5. Kacang Tanah Dapat Memperpanjang Usia

Banyak mengandung: Fibre, besi, kalium, seng, riboflavin (vitamin B2), vitamin E, niasin (vitamin B3).
Kacang yang sangat baik untuk Anda selama Anda tidak menderita alergi. Kacang tanah memiliki tingkat antioksidan penghilang kanker yang sama seperti yang ditemukan dalam buah stroberi. Mereka kaya akan lemak tak jenuh dan merupakan sumber protein yang sangat baik. Namun, banyak manfaat kesehatan jantung yang akan berkurang jika Anda sering mengkonsumsi kacang ini.

Read more »

Inilah Ciri-Ciri Orang Yang Sedang Berbohong

Cara Mengetahui Ciri-Ciri Orang Yang Sedang Berbohong - Apa Anda ingin tahu mengenai ciri-ciri orang yang sedang berbohong kepada Anda? Memang semua orang tidak ingin dibohongi, karena dibohongi adalah hal yang paling menyakitkan apalagi jika kebohongan itu dilakukan oleh pasangan suami istri, bisa-bisa akan menimbukan hal-hal yang tidak diinginkan. Untuk itu saya akan memberikan cara bagaimana mengetahui ciri-ciri orang yang sedang berbohong. Berikut ciri-cirinya:

1. Bisa Dilihat Dari Mata

Jika Anda sedang menanyakan sesuatu dengan lawan bicara, baiknya Anda perhatikan mata orang tersebut. Jika mata orang itu bergerak ke arah kiri kemungkinan ia menjawab dengan jujur. Tapi jika mata orang tersebut bergerak ke sebelah kanan kemungkinan orang itu sedang berbohong. Kenapa demikian? mungkin itu salah satu pertanyaan dari Anda. Jawabannya karena bagian otak kiri berfungsi sebagai Auditory Memory, sedangkan otak kanan untuk kreatifitas.

Jadi, jika bola mata orang tersebut bergerak ke sebelah kiri berarti orang itu sedang berusaha untuk mengingat sesuatu yang Anda tanyakan. Tapi jika sebaliknya, bola mata orang tersebut ke arah kanan berarti orang itu sedang menyusun dan merangkai kata untuk jawaban yang lain. Hal ini disebabkan karena bagian kreatifitas otak kanannya sedang bekerja untuk memberikan cerita bohong untuk Anda.

2. Orang Yang Berbohong Cenderung Badannya Berkeringat

Saat Anda bertanya dengan orang yang sedang berbohong, biasanya para pembohong ini akan mengeluarkan keringat dari sekujur tubuhnya. Hal tersebut mungkin karena dia ketakutan dan gugup menjawab pertanyaan Anda.

3. Periksa Pernapasan

Seorang yang sedang berbohong cenderung bernapas lebih cepat serta menampilkan serangkaian nafas pendek diikuti oleh satu nafas dalam. Mulut mungkin tampak kering dan menyebabkan kliring tenggorokan banyak.

4. Sering Menyentuh Hidung Dan Mulut

Hal yang paling umum saat seseorang berbohong adalah dengan menyentuh wajah mereka. Terutama dua bagian yaitu mata dan hidung. Saat seseorang berbicara dengan menggosok-gosok matanya tanpa alasan yang jelas dan masuk akal, percayalah dia ingin menghindari kontak mata dengan Anda. Yakinlah bahwa dia sedang berbohong. Kecuali jika memang ruangan penuh debu, bisa jadi mata orang itu memang kemasukan debu.

Ciri Fisik Orang Yang Sedang Berbohong

• Gelisah.
• Senyum terpaksa.
• Kaki sering bergerak.
• Sering menggaruk-garuk.
• Nada suara berbeda seperti meninggi atau monoton.
• Mengubah topik pembicaraan, tapi jika orang itu terus membicarakan topik sebelumnya berarti dia jujur.

Jika Anda ingin mengetahui seseorang sedang berbohong atau tidak, intinya perhatikan hal-hal yang kecil sekalipun. Sikap berbeda yang tidak biasa si dia lakukan analisis lah menurut logika dan pengalaman Anda dan jangan lupa perhatikan situasi, kondisi, topik obrolan dan lainnya. Cukup sekian informasi mengenai cara mengetahui ciri-ciri orang yang sedang berbohong.

Read more »

Cara Ampuh Mengobati Sakit Gigi Secara Alami

Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami dan Cepat - Pedihnya sakit gigi merupakan hal yang paling menyakitkan dan menyiksa. Rasa sakit gigi yang begitu sakit akan menimbulkan sakit kepala yang akan sangat mengganggu aktivitas kita sehingga tidak aneh jika banyak orang yang mencari cara mengobati sakit gigi ke beberapa dokter gigi. Namun kebanyakan dokter gigi selalu memasang tarif yang cukup mahal. Untuk itu saya akan memberikan tips cara mengobati sakit gigi secara alami dengan resep tradisional yang cukup terbilang sangat murah dan ampuh. Saya sendiri sudah pernah mencobanya dan berhasil. Berikut tips cara mengobati sakit gigi secara alami dengan resep tradisional.

1. Mengobati Sakit Gigi Dengan Bawang Putih

Saya pernah mengalami sakit gigi yang begitu menyiksa yang membuat efek samping kepala saya menjadi sakit. Sudah beberapa obat saya beli untuk menyembuhkan sakit gigi, namun hasilnya tak kunjung membaik. Setelah ada yang memberi tahu saya kalau bawang putih sangat ampuh untuk menyembuhkan sakit gigi. Akhirnya saya mencobanya dan ternyata berhasil. Caranya: Tumbuk 1 siung bawang putih lalu tempelkan pada gigi yang sakit atau berlubang dan tunggu hingga 5 menit.

2. Getah Jarak

Getah dari pohon jarak ini sangat ampuh untuk mengobati sakit gigi. Bahkan getah jarak ini sangat dianjurkan oleh para orang tua dulu untuk mengobati sakit gigi. Cara pengobatannya pun cukup mudah, hanya tinggal petik beberapa daun jarak lalu patahkan tangkai daun. Setelah itu tangkai daun yang mengeluarkan getah, teteskan pada gigi yang sakit atau berlubang.

3. Cara Mengobati Sakit Gigi Dengan Garam

Obat sakit gigi alami dan tradisional yang sering saya gunakan sejak dulu adalah garam. Caranya penggunaannya pun cukup mudah, hanya dengan menggunakan kapas yang sudah dibaluri garam lalu tempelkan pada gigi yang sakit atau berlubang. Atau Anda juga bisa menggunakan larutan air garam dengan cara berkumur-kumur dengan air garam tersebut. Baca juga Penyebab Sakit Gigi.

4. Daun Teh Hangat

Khasiat dari teh hangat ini untuk menghilangkan bakteri di dalam karang gigi dan mengurangi rasa sakit. Caranya tempelkan sisa kantung teh yang telah diseduh di karang gigi yang sakit atau gusi. Saran saya saat menyeduh teh jangan menggunakan gula.

5. Daun Sirih

Ternyata daun sirih juga berkhasiat untuk mengobati sakit gigi. Tidak aneh jika orang tua dulu sering mengunyah daun sirih. Selain untuk mengobati sakit gigi, daun sirih juga dapat mencegah timbulnya sakit gigi. Caranya dengan merebus 50gram daun sirih dengan 2 gelas air dan biarkan air mendidih hingga tersisa 1 gelas air sirih, lalu kumurkan air sirih kedalam mulut.

6. Cabe Rawit

Pasti Anda bertanya-tanya apakah benar kalau cabe rawit dapat menyembuhkan sakit gigi? Jawabannya adalah "ya" karena cabe rawit mengandung senyawa capsaicin yang dapat berfungsi untuk meringankan sakit gigi. Caranya larutkan cabe rawit kedalam air panas, celupkan kapas, peras kapas sedikit lalu tempelkan kapas tersebut dikarang gigi yang sakit atau berlubang.

Saran saya, setelah Anda sembuh lakukanlah sikat gigi malam sebelum tidur. Bagi saya menyikat gigi sebelum tidur sangat penting dibandingkan menyikat gigi dipagi hari, karena kuman di dalam mulut cepat berkembang ketika malam hari saat Anda sedang teridur. Saya sudah melakukan sikat gigi malam hampir setiap hari dan hasilnya sampai sekarang saya sudah lupa kapan saya pernah sakit gigi. Sekian Tips Cara mengobati sakit gigi secara alami.
Baca Juga Cara Ampuh Mencegah Timbulnya Sakit Gigi.

Read more »